World Mental Health Day 2026: Warst du dabei?
Vier Workshops zum Auftakt
Den Startschuss für die Aktionswoche am 10. Oktober, dem World Mental Health Day, bildeten vier Workshops des ZHS. Unter den Titeln Dance & Mental Health, Emotionale Resilienz, From Stress to Calm und Mindful Climbing konnten die Teilnehmenden verschiedene Wege kennenlernen, um das eigene Wohlbefinden zu stärken, mit Stress umzugehen und die Verbindung zwischen Bewegung und mentaler Gesundheit zu entdecken.
Kleine Aktionen, große Wirkung
Während der gesamten Woche luden zwei interaktive Aktionen dazu ein, innezuhalten und sich bewusst mit der eigenen mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen.
Bei der Steinaktion konnten Studierende und Mitarbeitende ihr aktuelles mentales Wohlbefinden reflektieren und ihre Gedanken durch das Einwerfen entsprechender Steine in Glasvasen sichtbar machen. Besonders häufig wurde die Aussage „Ich habe Menschen, die mich unterstützen, wenn es mir nicht gut geht“ ausgewählt. Das Ergebnis verdeutlicht, wie wichtig soziale Unterstützung für unser Wohlbefinden ist – und wie wertvoll es sein kann, Menschen an seiner Seite zu wissen, auf die man sich verlassen kann.
Auch der interaktive Baum lud zum Mitmachen ein: Hier konnten alle festhalten, was sie an diesem Tag für ihre mentale Gesundheit getan hatten. Ob Bewegung, eine bewusste Pause oder ein Gespräch mit anderen – die Aktion machte sichtbar, wie vielfältig die Möglichkeiten sind, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Wie geht es den TUM-Studierenden?
Gemeinsam mit TUM4Health präsentierte der ZHS außerdem einen Posterwalk mit Ergebnissen der TUM4Health-Umfrage „How Are TUM Students Doing?“ aus dem Jahr 2024. Die Poster boten spannende Einblicke in die Gesundheit und das Wohlbefinden der TUM-Studierenden und regten dazu an, sich mit den Herausforderungen und Bedürfnissen des studentischen Alltags auseinanderzusetzen.
Lust auf noch mehr Workshops?
Du möchtest Dir etwas Gutes tun und in die sportliche Welt des ZHS unkompliziert reinschnuppern? Du hast keinen Platz in Deinem Lieblingskurs ergattern können? Wir haben im Dezember eine Reihe toller Workshops und noch Plätze frei. Schaut gerne mal rein und sichert Euch hier einen der letzten, begehrten Plätze.
Danke fürs Mitmachen!
Die Aktionswoche zum World Mental Health Day 2026 war ein voller Erfolg! Sie bot zahlreiche Gelegenheiten, sich mit der eigenen mentalen Gesundheit zu beschäftigen, neue Impulse mitzunehmen und das Bewusstsein für Wohlbefinden im Studien- und Arbeitsalltag zu stärken.
Vielen Dank an alle, die dabei waren, mitgemacht und die Aktionswoche mit Leben gefüllt haben!
Und denk daran: Mentale Gesundheit verdient Aufmerksamkeit – nicht nur an einem Aktionstag, sondern jeden Tag. 💚